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2020.12.09
カテゴリ：姿勢
なぜ骨盤がゆがむのか？お伝えします
大船駅徒歩4分 整体 GuestRoom
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
骨盤の歪みが気になるあなたへ
あなたも整体などで骨盤矯正したことありませんか？
骨盤は身体の不調を治す上で
めちゃくちゃ重要な部分なので、
本日はそもそも
なぜ骨盤がゆがむのか？お伝えします。
まず「骨盤の歪み」とは
骨盤が正しい位置からズレているということです。
解剖学正位といわれる
正しい骨盤の位置があります。
１、右と左の高さ
骨盤の上（腸骨稜）
骨盤の下（坐骨結節）
並行の状態が正常です。
２、前と後の高さ
骨盤の前の出っ張り（ASIS）
骨盤の後ろの出っ張り（PSIS）
前がやや低いのが正常です。
骨盤の歪みとは
この前後左右の位置のズレのミックスで
傾いたり、捻れたりしているわけです。
ただ、この正しい状態を知っているだけではダメです。
なぜ？この状態になってしまうのか？
先天性や病的問題ではない限り
原因は筋肉の緊張です。
筋肉は骨に付着し、骨を動かします。
筋トーヌス（筋肉の緊張）
が前後左右で違うと、骨盤は筋力が強い方に
引っ張られていくんですね。
↑右の姿勢の場合
ハムストリングス(太ももの裏側の筋肉)が
硬く縮まっている姿勢なので、
このハムストリングスを柔らかくすれば
骨盤の歪みはなくなります。
骨盤を引っ張ってしまう筋肉が
骨盤が歪む原因ということですね。
でも、もっと重要なのは、
このハムストリングスが硬くなってしまうような
日常の身体の使い方なんです。
太ももの筋肉は、日常生活の
立ち方、歩き方、座り方などで
前、後、内側、外側と
筋肉の緊張する部分は変わっていきます。
それによって
骨盤の歪み方も変わるんですね。
この原因がわからないと
骨盤の歪みは治りません。
あなたも知らない間に骨盤が歪む
身体の使い方をしているかもしれません。
骨盤だけではなく、どの部分の歪みも同じです。
自分の身体がどうなっているか？
何をしたらダメなのか？
何をしたら治るのか？
そこまで知ることが悩みの根本改善の最短の道ですよ。
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