整体GuestRoom
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2021.02.04
カテゴリ：健康
冷え性どうにかするには
大船駅徒歩4分 整体GuestRoom
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
本日は冷え性に悩むあなたに
身体が冷える理由、予防対策をお伝えします。
さっそくですが
身体が冷える原因は血行不良なので、
当たり前ですが、筋肉を使わない人は
血液の循環が少なく血行が悪くなります。
でも「運動してください」じゃ話が終わってしまうので笑
「なぜ身体は冷えるのか？」
をもっと根本的に考えます。
人体の構造を考えると
身体が温まる理由は
身体の中を流れる血液が暖かいからです。
血管というホースを通して
暖かい血液を全身に運んでいるわけですね。
指先など末端は血管が細いので
熱が届きにくいため冷えやすいんです。
つまり、運動不足などで冷えた血液を
暖かい血液に変えれば身体は温まります。
簡単に冷え性を良くする方法は、
「血液が集まる場所を温める」です。
太い動脈などの通り道を
温める方法はいくつかあります。
お腹なんかは腹部の太い動脈が通っているので、
お腹を温めるのは正解です。
脇の下なんかもいいですね。
でも、もっと大量の血液が集まる場所があるんです。
それは「肝臓」です。
肝臓は1日約2000リットル程の
血液が出たり入ったりしています。
なので、温かい血液を
全身に運ぶためには
肝臓を温めるのが理にかなっています。
青色の部分が肝臓なので
ホッカイロをつけたり
暖かいシャワーをあてたりするといいですよ。
身体は血液が熱を回してくれれば暖くなります。
そのために血液が集まる部分を温めましょう！
でも、これはあくまで予防対策ですからね。
1番大切なのは、そんなことしなくても
常に暖かい血液が流れるような姿勢を作ること。
血液の通り道の筋肉や関節の硬さを取り除くことが
冷え性の根本改善の近道です！
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