整体GuestRoom
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2022.01.12
カテゴリ：肩こり
意外と知られていない肩こりの原因筋
大船駅徒歩４分 整体GuestRoom
本日もブログをご覧頂きありがとうございます^ ^
今回も解剖学の視点から
肩こりの根本的な原因になる筋肉をお伝えします。
僕がお伝えしている
肩こりの根本的原因の筋肉とは
全て肩甲骨の位置を歪める筋肉です。
肩甲骨の位置が正しい位置にあれば
病的疾患でない限り、肩こりは発生しません。
一番大事なのは肩甲骨の位置を
正しい位置で固定できる姿勢を作ることなんです。
前回までお伝えした、胸の筋肉も腕の筋肉も
肩甲骨を歪める筋肉です。
他にも、肩甲骨を歪める筋肉は多くありますよ。
今回は、意外に知られていない脇の筋肉。
「前鋸筋」
肩甲骨と肋骨を繋ぐ筋肉です。
この筋肉が短縮すると
肩甲骨の位置が外に引っ張られてしまうんですね。
左右の肩甲骨の距離が離れてしまうイメージです。
やってもらうとわかりますが、絶対猫背になりますよね？
結果、肩の筋肉が引っ張られて
肩に痛みが出ます。
なので、肩こり猫背を改善するためには
この脇の筋肉を緩めることが絶対に必要です。
もし、あなたが手を前方に出す作業が多いなら
この前鋸筋の短縮が起きているかもしれませんよ。
自分でわからなければ、わかる人に診てもらいましょう。
肩こりは完全に消滅できます、諦めないでくださいね^ ^
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