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2022.03.08
カテゴリ：姿勢
姿勢不良の原因はこれ
大船駅徒歩４分 整体ゲストルーム
本日もブログをご覧いただきありがとうございます^ ^
人間は動くように出来ている
人の身体は、何をするにも
身体を連動させて行動しています。
例えば、歩く動作。
１・股関節を動かし足を前に出す
２・膝を伸ばし着地する
３・股関節、膝、足首を曲げて蹴り出す
細かく出すとキリがないですが
毎日やっている当たり前の動作でも
このような様々な筋肉や関節が
「正しい順番」で動いてくれるから
行動できているわけです。
これを「身体の運動連鎖」と言います。
しかし、この運動連鎖が破綻すると、
身体の痛みが発生するわけです。
反り腰や猫背などの悪い姿勢も
運動連鎖の破綻から生まれます。
反り腰は腰に原因があって
反り腰になるわけではありませんよ。
大きな原因は足の筋肉です。
間違った歩き方、立ち方、座り方
身体の使い方によって
足の筋肉に問題が発生し
関節のバランスをとれなくなり
腰を反らさないと立てないような
不安定な状態になっているだけです。
具体的に言うと
ふくらはぎ、前もも、股関節の筋肉の短縮です。
これらの筋肉が原因で
運動連鎖が破綻し骨盤の歪みを生み
反り腰を作ります。
結果、腰の椎間関節後面の圧力が上がり
腰が痛くなるわけです。
つまり、反り腰で腰が痛くても
痛みの原因は
腰ではなく足ということですね。
反り腰を治すのも
なんで反り腰になっているか？
この理由を知らなければ解決しませんからね。
自分の身体のどこに問題があるのか？
知ってくださいね^ ^
大船駅徒歩４分 整体ゲストルーム
